你好，减肥的人可以吃芝麻。黑芝麻能保持皮肤柔嫩、细腻和光滑。对于节食减肥的人来说，由于营养摄入不足，他们的皮肤会变得干燥粗糙。黑芝麻能润肠通便，具有滋润皮肤的作用。如果加糖，最好不要吃。建议饮食中不要吃油腻、辛辣和刺激的食物。饮食清淡，吃新鲜蔬菜、粗粮和杂豆。
