榴莲热量有多高_吃一瓣榴莲相当于吃了多少面

147大卡/100g。属于一种甜性的水果，榴莲中有丰富的维生素以及蛋白质和微量元素等食物，适量吃榴莲，不仅能够提供人体所需能量，还能补充机体所需的营养物质。过量使用可能会对肠胃道造成负担，不利于消化和吸收，同时还可能会出现上火以及长胖的现象，糖尿病患者避免过多使用，以免加重病情，不利于血糖控制。