含钙高的水果有哪些

包括山楂，橙子，无花果，还有猕猴桃等多种水果，经常的吃些苹果，还有金桔，也能够起到补钙的作用。除了吃这些水果外，也可以让孩子吃些含钙量较高的虾皮，还有黑芝麻以及骨头汤，并要在补钙的同时多去户外晒太阳，能够促进钙营养的吸收。平时要多让孩子做些体育锻炼，有利于骨骼的发育。