吃什么对头发好_吃什么对头发好让头发长得浓密

3.向大家推荐鲤鱼的理由：鲤鱼的肉质极其鲜嫩，不仅适口，而且易于消化和排泄。是不可多得的美味营养食品。吃鲤鱼可以开胃健脾、利尿、缓解症状、安胎催乳等。它还具有滋养特性，对保持头发乌黑亮丽有一定作用。4.新西兰鱼原料：鲤鱼葱姜蒜白萝卜柠檬香菜芹菜芝麻花生红辣椒糖蒜调料：盐鸡精香油鲜汁做法：1。新鲜鲤鱼片2将去皮的鲤鱼皮用开水焯一下，捞起切成片。与西芹丝、红椒丝、香菜丝、芝麻拌匀，用咸鸡精调味，装盘，将生鱼配菜移出；3将葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红辣椒、糖、蒜切成细丝与生鱼拌在一起，再用花生香油和鲜美的汁液调味。上菜。