女生掉头发吃什么好

有益于头发生长的食物包括富含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻和玉米；富含铁的食物，如豆类、鸡蛋、家禽、虾、花生、菠菜、香蕉、胡萝卜等。含有碘的食物，如海带；富含碱性的食物，如新鲜水果和蔬菜；富含维生素e的食物，如芹菜、菠菜、枸杞和黑芝麻；富含胶原蛋白的食物，如牛骨汤和排骨汤。此外，避免吃辛辣食物、**、酒精和油腻的油炸食品，因为它们会增加头部脂肪的分泌，增加脱发。然而，如果女孩脱发超过正常范围，她们应该去医院找医生，以确定是否是一些病理因素造成的，以免延误她们的病情。