经常掉头发吃什么好？

女士您好，经常掉头发可以通过多吃以下几种食物;1、多补充含有维生素a：因为维生素a属于正常的上皮角化，如果缺少维生素a会让毛发干燥、劈裂等，更容易出现脱落等。常用的食物的是牛肝、牛肉、猪肝、鸡肝，其中还包括鸡蛋、奶油等。2、同时，要补充足量的补充维生素b：如果长期服用复合维生素b，就可使毛发恢复色泽以及弹性等。3、多补充维生素b2和维生素b6，以免缺乏造成毛发脱落，主要包括：鱼类内脏、牡蛎、蛤等海鲜等。