经常掉头发吃什么好

您好，根据情况不一样，饮食方向也是不一样的，如果产后体虚导致的脱发，那么建议饮食就要加强营养，如果说是男性脱发，因为油脂多引起的掉发，那么建议您不是吃什么比较好，而是禁食什么比较好，应避免油性过大的食物，比如说油炸的食品，烧烤这些尽量不要吃，还有就是清淡的饮食，不要太咸，可能会好处比较大一些，当然如果说您进食些黑的花生、黑豆这些对头发的营养也是比较好的，可以建议一些。