月子几天开始做盆底肌训练

多数需要在生产后42天到医院进行完b超以及血常规复查后，然后再进行盆底肌训练。女性在生产完之后会导致盆底的肌肉受到损伤，从而使产妇出现大笑时漏尿，所以需要在专业医师指导下进行盆底肌训练，能够使其情况得到改善。在月子期间可以适当的喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤等富含蛋白质丰富食物，有利于乳汁分泌。