少量月经能做盆底肌康复吗

来月经期间避免做盆底肌训练，以免造成子宫感染。做盆底肌训练需要在月经完事后三天后开始进行。产后进行盆底肌训练可以改善漏尿以及**松弛等现象，还可以刺激子宫内膜是子宫敏感度提高，有助于性生活的愉悦性。属于一种漫长的过程，需要长期坚持训练，对健康有很大好处。