盆底肌腹直肌先做哪个

盆底肌和腹直肌一般是可以同时做的，并且也可以分开做，而且前后做的效果都是相同的。不管是顺产还是剖腹产，都有可能会导致盆底肌受损，这还有可能会引起漏尿，有可能会出现子宫脱垂的情况，因此在生完宝宝后，可以进行盆底肌康复以及腹直肌康复，能够避免出现子宫脱垂的情况。