骨盆侧倾怎么矫正训练

矫正骨盆侧倾的情况可以平躺在床上后伸直右腿，然后左边的膝盖呈弯曲状，小腿内侧需要贴着地面然后和大腿呈90度角，将脚掌绷直，然后弯曲手肘双手放置骨盆左侧，可以缓慢呼吸，再将左边膝盖抬起，使小腿和大腿抬离地面，然后将左侧膝盖压在地上向右侧移动骨盆，将右侧膝盖向内侧弯曲，然后放在左边的膝盖上保持5秒钟的时间，经过坚持的锻炼才能够起到矫正骨盆的作用。