红豆补血还是赤小豆补血

红豆和赤小豆都有很好的补血功能，这两种豆类颜色是相同的，但是形状有所不同。红豆有健脾补肾养、心补血的效果，赤小豆有利尿消肿的作用，都适合孕妇以及产妇食用，通常用来煮粥或者煲汤吃。红豆搭配红枣或者花生米以及小米粥同煮，经常使用不仅能够改善贫血的症状，还能够增强机体抵抗力。