裸睡减肥_裸睡减肥是真的吗

是不能减肥的，在裸睡的时候，对体内脂肪燃烧起不到任何的加速作用，所以裸睡是不能减肥的。对于想要减肥的人群，可以在日常饮食方面多吃新鲜的蔬菜水果，避免肥肉等高热量食物摄入，并且晚上可以适当少吃。同时适当户外运动，增加体育锻炼，在一定程度上能够加快脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助。