百合怎么吃对失眠最好

可以使用百合加梗米熬粥喝，能够起到健胃和改善失眠的作用，百合还可以起到养阴润燥，安心的作用，有补脾健胃的功效。神经衰弱或者是心慌失眠的时候都可以喝百合来改善。失眠有可能是植物功能紊乱导致的，也有可能是睡眠障碍引起的，当出现失眠的时候会引起生活和工作受到影响，在治疗的时候要多吃蔬菜或者水果。