天天晚上失眠吃什么好

天天晚上失眠可以适当的吃些补血食物，比如南瓜小米粥、红枣粥以及红枣百合粥等，里面含有丰富的营养成分，并且还有助于睡眠作用。睡眠不佳多数是脑神经紧张以及缺氧导致，必要时也可配合医生口服营养神经药物进行调理，平时在睡觉之前也可适当的采取艾叶泡脚，有利于减缓脑神经压力。