什么时间推背最佳

晚上睡觉的时候推背比较好，因为在一天的劳累之后颈部和背部都会承受压力，而且负担比较大，通过按摩可以有效的促进局部的血液循环。疏通经络，缓解疲劳，加速身体中的毒素和垃圾代谢有利于肠胃排出毒，改善肌肉痉挛。在推背的时候一定要注意力度，还要加强对背部的保暖。