具有美容养颜、减少动脉硬化及抗氧化作用,并且在一定程度上,还具有促进矿物质吸收、抗肿瘤的功效。服用上最好做到短期适量,长期大量服用容易引起头痛、腹泻以及尿频尿急等症状。出现不舒服现象时要及时就医,在医生指导下进行针对性治疗,避免乱用药物导致不良反应。