复合b族维生素的作用及功能

维生素b复合物对健康至关重要。这些水溶性营养素对人体各种器官和组织的健康功能起着重要作用，包括心脏、神经、肌肉、胃肠道、神经和内分泌系统以及红细胞的形成。维生素b复合物有助于调节食欲，对正常生长、发育和新陈代谢至关重要。维生素b复合物通常用于减轻疲劳和促进情绪。维生素b复合物可以减轻压力，提高认知能力，减轻抑郁和焦虑症状，即使在没有复合维生素b缺乏的人群中也是如此。