每天扭胯多久可以减肚子

具体的时间无法确定，需要根据个人的体质和扭胯的时间以及方式决定。通过扭胯可以起到锻炼作用，从而可以加快周围的脂肪分解，转化成热量挥发掉，起到减肚子的功效。在锻炼期间饮食上也要有所节制，需要减少含脂肪和胆固醇食物摄入，做到清淡易消化为主，并且要避免长时间久坐不运动。