怎样在家瘦肚子_怎样在家瘦肚子和两侧赘肉

女性在生完孩子以后，腹部的脂肪堆积相对而言比较严重一些，同时由于缺乏运动，造成脂肪堆积越来越严重了，这个时候可以选择仰卧起坐。仰卧起坐和平板支撑都能够很好地减掉肚子上的肥肉。然后再在饮食上进行一下控制，就能够达到减重的效果了。