每天跑多少步可以减肥

每天跑半个小时左右的步可以减肥，通过跑步减肥一定需要长期的坚持，不可半途而废，否则可能达不到理想的效果，同时也可以适当的调整一下饮食，少吃一部分的主食，可以适当的吃一些蔬菜和水果，不要吃一些太油腻的食物，有可能会影响减肥的效果。