减脂可以吃瑶柱吗

通常是可以吃瑶柱的。瑶柱是一种海鲜食物，含有丰富的营养，但热量很低，在吃瑶柱的时候可以通过做汤和清蒸，不会破坏里面的营养，热量也不会增加，有利于减肥。减肥是一个长期的过程，需要长期坚持，也可以通过适量的运动，不要吃高热量以及高能量的食物，多吃蔬菜和水果。