减肥可以吃蒜吗_减肥可以吃蒜吗知乎

减肥可以适当的吃一些大蒜，但是不要吃太多，吃太多有可能会导致胃部出现灼烧感，如果想要减肥，把大蒜可以剥皮以后用醋泡半个月，或者是到一个月左右的时间，每天可以吃几瓣能够起到减肥的作用。减肥期间不要吃油腻的食物，也不要吃含糖量太高的食物，平时要坚持做有氧的运动进行减肥。