便秘什么时候喝蜂蜜好

通常是早上起床空腹喝可以得到缓解。蜂蜜具有美容养颜的功效，而且还有润肠通便的作用，而且蜂蜜中含有丰富的维生素和纤维素以及比较多的果胶成分和果糖成分，长期坚持饮用效果会特别好。另外在平时生活中，还需要养成良好的排便习惯，多吃一些富含维生素和纤维素高的水果和蔬菜，适量的运动，注意多喝水。