减肥什么时候喝蜂蜜水

一般可以选择在晚餐时喝，既能够增加饱腹感，而且也能够减少主食摄入，其次在晚上喝还可以起到润肠通便作用，能够尽快帮助早上排出宿便，从而达到美容养颜和减肥的效果。但是蜂蜜中的含糖量是非常高的，一定要控制好摄入量，避免引起血糖升高。平时要每天适当锻炼，比如游泳、打羽毛球、打乒乓球等。