老年人如何减肥_老年人肥胖怎么减肥方法如下

老年人减肥可以通过按摩或者是运动对于减肥有很好的效果，平时还可以减少脂肪的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如多吃一些意面或者是多喝一些些蜂蜜水，可以吃一些冬瓜，不但有利于排尿，还有助于防止便秘，平时一定要多注意散步，散步是很适合老年人的一种有氧运动。