腰椎滑脱的锻炼方法

通常可以通过做小燕飞的动作进行锻炼，并且也可以选择倒走以及游泳，能够放松腰部的肌肉，从而起到一定的效果，但是在锻炼的时候一定要注意控制好力度，避免身体出现劳累的情况，否则会引起副作用。腰椎滑脱通常会导致腰部出现疼痛或者是活动受限，可以采取物理的方法进行治疗，比如按摩或者是牵引。