失眠艾灸哪里_肝郁失眠艾灸哪里

失眠通常需要对人体的安眠穴以及涌泉穴和神门穴，同时还包括内关穴和三阴交进行艾灸。艾灸不仅可以改善睡眠的质量，同时还能够缓解疲劳，在操作的时候比较简单，但是要选取正确的穴位。在**灸的时候，每个穴位需要保持20分钟左右的时间，睡觉前进行艾灸，效果会比较好。