喝牛奶对眼睛好不好

喝牛奶的关键作用是，睡前充满身心的蛋清对眼睛有益。一、猕猴桃含有丰富的维生素c，可以减轻光泽和氧气对眼睛的刺激，延缓白内障的爆发。永远选择全电脑的，多吃猕猴桃。二、苹果又被称为“明目果”，因为它含有维生素a和微量元素硒，对眼相关键有作用。想用眼睛自律，就多吃水果。