膝盖积水最佳锻炼方法

有膝盖积水的情况可以在非负重的状态下对膝关节的肌肉进行锻炼，可以躺在床上做等长收缩运动，收缩骨股的大腿肌肉，使小腿肌肉收缩，能够起到促进关节积液收缩的作用。关节出现积液后不要进行剧烈的活动，运动过多有可能会加重症状。出现膝关节积液后，建议到正规的医院进行检查和治疗。