太久不锻炼跑步膝盖疼

太久不锻炼跑步时膝盖疼，可能是膝盖软骨磨损导致的，也有可能是韧带和半月板受伤引起的。如果出现这种症状，可以到医院照ct来进行确诊，如果症状严重，可能还需要进行手术治疗。平时要注意休息，可以口服消炎镇痛的药物辅助治疗，也可以进行热敷或者是按摩，可以多吃一些含钙量比较高的食物。