减肥一天不超过多少卡路里

现如今儿童肥胖已经成为当今社会的一种通病，主要是由于饮食营养过剩所导致，而且缺乏运动，所以每天摄入的热量必须要小于消耗量，每天的蛋白质以及维生素必须要有，这样的话才不会对身体发育造成影响，其次运动可以选择游泳，瑜伽，慢走，快跑等。