肉和汤哪个更有营养

都有着同样的营养，如果熬汤时间过长，肉中的营养成分会溶解到汤里，汤的营养价值会升高。在月子期间经常的吃些鸡肉或者是鸡汤，可以给身体补充蛋白质以及微量元素营养，有利于体力的恢复，也可以促进乳汁的分泌。但不要一次性吃的过多，避免加重肠胃负担，出现消化不良。