安神助眠的营养汤

安神助眠的营养汤主要有莲子猪心汤、莲藕苹果排骨汤。莲子猪心汤，具有安神、补血、养心，对心神不宁以及记忆力下降都有一定的作用，睡眠质量不好，很可能是大脑神经功能紊乱等原因所引起，通过口服安神助眠的营养汤来进行改善，生活中不要熬夜，要养成良好的作息时间。