吃什么水果补维生素c

一般可以吃橙子以及柚子和猕猴桃等水果补充，因为这些水果中含有的维生素c是比较丰富的，通常能够补充机体所需的营养物质，而且还能够增强抵抗力。如果缺乏维生素c的话，可能会导致皮肤粗糙，而且还有可能会出现色素沉着的情况，因此要注意补充，另外也要注意饮食丰富多样化，尽量避免挑食或者是偏食。