长期吃褪黑素的危害

可能会产生依赖性，当暂停服用时影响睡眠，并伴有头晕恶心现象，还可能导致排卵功能障碍，影响到生育，为了自身健康，不要长期吃褪黑素。褪黑素属于新型激素类的**物，适合于失眠人群，能有效改善睡眠，调节机体免疫力，具有保健功能，但是在服用时要做到适量，避免长期吃而引起其他方面疾病。