糯米长胖还是大米长胖

糯米吃多了会引起发胖。糯米中的热量比较高，吃糯米后要适当的活动，消耗体内多余的热量，避免导致热量储存在体内引起发胖，但是糯米中的脂肪以及蛋白质碳水化合物含量也比较多，对人体健康有一定的益处，最主要是控制摄入量。减肥期间饮食方面要注意荤素合理的搭配。