肝上火吃什么降火

喝绿豆粥、梨水能起到降火的效果，同时在饮食上可以吃一些健脾益气的食物，比如胡萝卜、薏米、莲子、山药等。引起肝上火的原因有很多，如平时吃喜欢吃油腻、辛辣食物，还跟平时抽烟、喝酒等都有一定的关系。建议平时要保证充足的睡眠，不熬夜，饮食上以清淡有营养为主，还要注意控制自己的情绪。