上火了吃什么水果降火最快

可以适当的吃一些橘子或者是梨。这两种水果具有清心降火的作用，同时也含有丰富的维生素，能够补充体内所需要的营养成分，平时也可以适当的吃一些草莓、香蕉、猕猴桃、苹果、西瓜等。西瓜中含有大量的水分，能够起到生津止渴的作用，而且含有丰富的钾盐，能够补充体内出汗所引起的钾盐缺失。