绑沙袋走路能减肥吗

大多能够较好的减肥。沙袋走路能够增加腿部的负重，消耗脂肪的同时也能够增加腿部肌肉的韧性，如果没有长期坚持体育锻炼的人群，盲目的使用此方法可能会对骨关节形成损伤，而且在没有正规的运动教练指导下躺沙袋走路可能会损伤到韧带。采取负重运动的减肥方式，应循序渐进的进行。