早上吃饭会胖吗_吃饭不胖是什么原因

早上吃饭是否会胖不能够完全确定，如果一次性吃得过多，不注意身体锻炼，就会导致身体发胖。早餐能够提供一天当中能量，如果吃的不是很多，日常生活中注意锻炼身体就不容易发胖，应该注意饮食适量，如果吃的太饱对身体健康也会造成影响。在晚上的时候少吃一些，可以维持七分饱，不可以太丰盛，不要吃过多肉类，因为晚上活动量比较小。