骨盆前倾的危害_男性骨盆前倾的危害

骨盆前倾一般来说对人的影响不大，可以通过一些形体的锻炼来恢复。瑜伽桥式，这个动作对骨盆前倾，有较好的改善，每次做完之后会很舒服.一天做2~3次，一次做30秒左右，如果不觉得累可适当延长。注意养成良好的坐姿，不要久坐，不能长时间低头，也不能歪七扭八或者弯腰驼背的躺着坐着。