减肥不能吃哪些豆类

通常豆类是可以吃的，但是豆类食物中的淀粉含量是较高的，所以在吃的时候一定要适量不易吃的过多，而且要控制一天的总热量摄入。到那时候一般含有黄豆和黑豆以及红豆等，豆类食物的营养成分是比较丰富的，而且含有优质蛋白，并且不含胆固醇，并且红豆粥含有维生素e和胡萝卜素，吃以后能够起到解毒通便的效果，也许是有助于减肥的。