青少年增高钙片_青少年增高钙片哪个好

通常可以服用碳酸钙进行增长，也可以口服含维vd的钙剂，服用钙片后要增加体育锻炼，多晒太阳有助于促进身体吸收，平时也可以吃一些含蛋白质而且保证充足的睡眠，也有助于身体增长。在饮食上也可以多喝牛奶，多吃鱼虾以及瘦肉类的食物，里面含钙比较丰富，也能够起到身体补充钙的作用。