青少年钙片什么时候吃最好

青少年由于生长较快对钙的需求量加大，所以最好是在晚上睡觉前吃效果最好。钙片能够很好地为身体补充钙元素，对于生长时期钙缺乏有较好的效果，也可用于女性怀孕期由于缺钙所导致的腿抽筋，有较好的缓解作用，在平时也可以吃含钙元素比较高的食物，比如虾皮或者是排骨汤等，都能起到较好的效果。