增高钙片有用吗_增高钙片对身体有影响吗?

钙片有一定的效果，但是效果不明显。最有效的增高方法不是增高药物，而是通过充分的体育锻炼和合理的饮食来增高。身高一般是遗传造成的，但是在成长过程中有很多因素制约，要想增高，应该多吃蛋白质，像小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。