青少年如何长高_青少年如何长高方法运动

可以多喝一些纯牛奶或到户外晒晒太阳，做一些运动锻炼辅助长高，比如多做一些打篮球或羽毛球运动。身高通常和遗传有一定的关系，预防出现长不高的现象，最好不要经常挑食，同时要保持充足的睡眠，要避免有过大的心理压力。平常避免喝过多的碳酸饮料，另外还要少吃一些膨化食品，不利于身体健康。