一天吃了8000大卡暴食

已经属于严重暴食现象。如果在一天的生活当中没有特别强度较大的活动，一天最好不要进食，超过4000大卡，暴饮暴食会造成身体肥胖，并且也会使患上高血压以及心脏病的风险增加，还可能会导致糖尿病的情况发生。在平常的生活当中，要适当的参加户外锻炼，能够分散自己的注意力。