通常可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如菠菜、卷心菜、苹果、香蕉等,并且还可以适当的吃鱼、鸡蛋、黄芪当归羊肉汤等,可以起到补气养血的作用,有利于调理身体。女人经常感冒多数和免疫力下降有关,但也不排除是细菌感染造成的,还有可能是病毒入侵导致的,当女人出现感冒症状时,可以配合医生服用抗感冒的药物进行治疗。