有助于减肥的食物和水果

通常是含有维生素b和维生素c的时候，比如黄瓜还可以吃些西红柿和芹菜以及土豆等这类食物中含有多种矿物质，并且能够起到补充身体微量元素的作用，而且热量较低的，所以对减肥能够起到一定的帮助。但是在减肥的时候还需要通过做运动锻炼，而且要控制高热量和高脂肪食物的摄入量。